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Dabei ist ein gesunder und stabiler fuß elementar für unsere. Was lauftraining mit deinen füssen zu tun hat. „wie, du bist lauftrainer? was willst du denn da trainieren? laufen kann doch jeder! Genau aus diesem grund ist es so wichtig, deinen füßen auch beim krafttraining mehr aufmerksamkeit zu schenken. Der muskelaufbau im fuß. Unsere füße sind eine geniale, aber auch ziemlich komplexe angelegenheit. Ein einzelner fuß besteht aus 26 knochen – was einem viertel aller. Unsere füße sind im training meist vernachlässigt, dabei stemmen sie einen hauptteil der arbeit beim laufen. Zum laufen dürfen die füße gern mitkommen, spezielles training bekommen sie leider nur selten. Dabei sind sie mit weitaus mehr muskeln, knochen, gelenken,. Wiederholungen: 10-12 x, pause: nach gefühl. Übung 3: rotation eines fußes mit aufgesetzten zehen. Füße trainieren mit diesen 10 übungen. Bewegen sie ihren fuß in beugung und streckung. Nun werden die fußheber trainiert. Die fußhebung kann mittig, kleinzehenwärts und großzehenwärts. Bei fuß ist ein wichtiges signal, dass dein hund beherrschen sollte. Wir zeigen dir, wie du es deinem hund beibringen kannst. Gleichgewicht trainieren, fuß- muskulatur kräftigen. Mit beiden füßen auf ein fes- tes kissen stellen und auf der. 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